酵素 置き換えダイエット

酵素で置き換えダイエット、なぜ話題?

酵素,置き換えダイエット

酵素で置き換えダイエットをする人がとっても増えています。

 

なぜ酵素置き換えダイエットは、こんなにも人気なのでしょうか??

 

以前からダイエットに興味のあった私も、思い切って酵素置き換えダイエットにチャレンジしてみました!

 

結論から言うと、酵素置き換えダイエットは

 

『効果が出やすい』

 

『続けられる』

 

などの理由でダイエットに非常にオススメです!

 

酵素の置き換えダイエットについて、詳しくご紹介していきます♪

 

 

酵素の置き換えダイエットで植物エネルギーを摂取!

 

置き換えダイエット

酵素置き換えダイエットで使用する酵素ドリンクには、1本に何十〜百数種類もの植物が使われているので、栄養に偏りがないんです。

 

たった数十ミリの酵素ドリンクでも植物エネルギーに満ち溢れているので、脳が満たされ空腹感が遠くに行くことを実感できます☆

 

りんご置き換えやスムージー置き換えでも一時的に満腹にはなりますが、その満腹感はあまり持続しません(^_^;)

 

だから失敗しやすくダイエットに挫折してしまうんですね〜。

 

お腹が空きにくい酵素ダイエットだから成功率も高いんです!

 

 

酵素ドリンクは発酵食品なので嬉しい作用も!

 

酵素ダイエットなら、肌荒れを治し腸内を綺麗に整えながら痩せることができます!

 

酵素ドリンクは納豆やキムチ、ヨーグルトと同じ発酵食品です。

 

発酵食品が腸内環境にどれくらい働きかけてくれるのかは、皆さんご存知のとおり♪

 

発酵食品を毎日食べ続けたことで花粉症の症状が無くなったという体験談もあるくらい、身体を整えてくれる優秀な食品なんです。

 

発酵食品は、私達の健康と美容に欠かすことができない食品!

 

酵素ダイエットは、ダイエットしながら綺麗になれる一石二鳥のダイエット法なんです★

 

 

酵素ドリンクに迷ったら『みらいのこうそ』!

 

みらいのこうそ

この酵素置き換えダイエットで使用する酵素ドリンクですが、私が実際に使用したのは『みらいのこうそ』というもの!

 

私は『みらいのこうそ』を使って2週間で3キロのダイエットに成功しました♪

 

『みらいのこうそ』は味も柑橘系のフレーバーで、とっても美味しいんです!

 

やっぱり美味しくないと続きませんからね(^O^)/

 

酵素濃度も非常に高く、お値段も1杯100円を切るリーズナブルさ!

 

楽天でも1位に輝くほど人気の酵素ドリンクですので、ぜひ皆さんもお試し下さい☆

 

それでは具体的な酵素置き換えの方法をご紹介していきます!

 

 

酵素置き換えダイエットの実践方法

 

食事をどれか1食を酵素ドリンクに置き換える

 

食事

酵素置き換えダイエットのやり方はいたってシンプル!

 

毎日の食事をどれか1食、酵素ドリンクに置き換えるだけで大丈夫!

 

1食だけ酵素ドリンクに置き換える場合、「いちばん沢山食べる食事」を置き換えましょう。

 

朝がヘビーで夜は軽いなら朝を、ランチを多めに食べてしまうならお昼を、夜にガッツリ派の人なら夜を酵素ドリンクに置き換えます。

 

たった1食の置き換えでも、酵素ダイエット効果は抜群で翌朝にはお腹の周りが少し軽くなっていることを実感できますよ!

 

 

休日には2食置き換えにもチャレンジ!

 

置き換え

1日2食を置き換えるなら、いちばん重い食事とその次にヘビーな食事の2食を置き換えます。

 

2食を置き換えると結果的に24時間断食を行うことになります。

 

1食ちゃんと食べるにも関わらず結果的に24時間断食ができる2食置き換えは、精神的苦痛が少ない効果的な置き換えダイエット!

 

しっかりした断食とは違ってあくまでも置き換えダイエットなので、コーヒーやお酒などな飲んでも大丈夫♪

 

ダイエットの敵であるストレスも軽減できます(^o^)

 

 

酵素置き換えダイエットの効果

 

体重が減る!体型が変わる!

 

酵素置き換えダイエットを実践すると、当然ですが体重が減って体型が変わります。

 

酵素ダイエットは辛くない、ストレスが少ないという理由で成功するひとが多いようです。

 

多くのダイエットが成功しにくいのは、辛くてストレスが多くて結果が出にくいからです。

 

酵素ドリンク置き換えダイエットは、その全てをクリアした方法と言えるかも知れません♪

 

 

便通にも嬉しい効果!

 

1食でも酵素に置き換えると、排便回数が増えることに気が付くと思います。

 

これは、腸の運動が活発になることで排便回数が整うからです!

 

お腹が緩い方も、逆に便秘体質の方も、その症状が緩和されて正常な状態に導かれます♪

 

これは酵素ドリンクにたっぷり含まれている酵母菌のおかげ(^−^)

 

酵母菌が腸の中をせっせとお掃除して、腸が喜ぶ状態に整えてくれるんですねー。

 

 

酵素ドリンク選びの注意点

 

酵素ドリンク

酵素ダイエットに不可欠な酵素ドリンクは、原材料も作り方も様々です。

 

発酵食品の本来の作り方である自然発酵法を守り続けている会社もあれば、濃縮した植物エキスを薄めて作っているような会社もあります。

 

酵素ドリンクを購入するときは、ホームページなどで原材料を完全公開しているものを選ぶようにしましょう!

 

製法もしっかりチェックして、発酵・熟成にしっかり期間を置いてあるものを選ぶといいですよ!

 

迷ったら『みらいのこうそ』がおすすめです♪

 

ぜひ皆さん、酵素ドリンクの置き換えダイエットにチャレンジしてみて下さいねヽ(^o^)丿

 

 

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